2015年11月13日

お腹が減ったら空腹感を紛らわせましょう!そのコツは?↓

ダイエットを始めたら、どうしても
お腹が減りますよね。
しかも始めたばかりって辛いし
なかなか我慢できるものでは
ありません。

空腹感を紛らわせるコツ
アドバイスします。
自分に出来そうなものから
取り組んでみてくださいね♪↓

睡眠をしっかり取って忘れさせる

・楽しいことで気分転換させること

体を動かすこと

・カロリーオフのガムや飴を食べる

・お水などで空腹感を紛らわせる

・歯磨きをする

などが色んな方法がありますが自分
に合いそうなものを試してください。







 
posted by ダイエットカウンセラー♪ミキ at 10:58| Comment(0) | 日常生活ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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