2015年12月30日

断食道場やすらぎの里7日目

断食道場やすらぎの里7日目帰宅日

本当にやすらぎの里でいただく
最後の朝食です。
辛くてしんどくでもういやだと
思っていたのに、最後と思うと
寂しい感じがしています。

断食道場最後の朝食メニュー
干物(伊豆の名物)もついて、
どこか旅行に行ったような朝食メニューです。

朝のカロリーは400キロカロリーで
しっかり栄養のバランスを考えて
作られています。
家でこんなメニューにして
食べるようにと最後まで勉強に
なっています。


基本の健康食生活をするための
料理だそうですが、毎日作るのと
なると大変そうで難しいかも・・・
でも、少しずつ作れるようにしたい
と思います。
最終日朝食.JPG


いよいよ帰宅です。
お土産にもらった手作りパンを
食べながら帰っていますが、
断食道場修業を頑張ったせいか
スゴク気持ちが良いんです。
今思えば長かったようですごく
短く感じました。


やすらぎの里の断食道場で
お世話になった先生や栄養士さん
スタッフの皆さんにも感謝しています。







 
posted by ダイエットカウンセラー♪ミキ at 16:14| Comment(0) | 断食道場の旅 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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